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RESFRIADO Y GRIPE: LO QUE ES VERDADERO Y FALSO

MITOS

Mito 1: Alimenta un resfriado y mata de hambre una fiebre (o víceversa).

Verdad: De ambas formas, está mal. Come sano para estar saludable.1

Mito 2: Los antibióticos curan los resfriados y la gripe.

Verdad: El resfriado y la gripe son virus. Los antibióticos solo funcionan en infecciones bacterianas.1

Mito 3: El clima frío causa un resfriado. 

Verdad: Las bajas temperaturas con niveles bajos de humedad absoluta pueden aumentar la transmisión de virus.1

Mito 4: Beber leche produce más moco.

Verdad: No tiene impacto en la producción de moco, pero está lleno de vitaminas y minerales.2

Mito 5: La vacuna contra la inluenza puede provocarle gripe.

VERDAD: El virus en la vacuna está inactivo y no puede causar una infección.1

Mito 6: Sudar la enfermedad.

VERDAD: La deshidratación puede hacerte sentir peor. Bebe muchos líquidos.4

REALIDAD

Realidad 1: Ir a un vapor.

La inhalación de vapor relaja el moco y abre las vías respiratorias bloqueadas.6

Realidad 2: Hacer gárgaras con agua salada.

Un dolor de garganta puede calmarse haciendo gárgaras con agua tibia mezclada con sal.6

Realidad 3: Comer consomé de pollo.

El vapor ayuda con la congestión mientras que el caldo le mantiene hidratado.1

Realidad 4: Sonarse la nariz a menudo.

La congestión puede fomentar una infección sinusal.6

Realidad 5: La brisa fresca ayuda.

Los humidificadores pueden ayudar a aliviar la congestión nasal.7

Realidad 6: Apilar almohadas.

Una almohada adicional eleva la cabeza para abrir los conductos nasales y drenar la congestión.7

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